Фитнес-туры из Барнаула

Самый частый и волнующий вопрос "А смогу ли проехать велотур?"

Смотря какой 😎

Маршруты бывают технически сложными - это когда есть корни, крутые съезжалки и подъемы по камням, резкие повороты; бывают физически сложными - это когда продолжительные дневные пробеги плюс набор высоты. Бывают и то и другое. А бывают очень легкие.
Напомню, что наши велотуры проходят на легком велосипеде, всё личное и общественное снаряжение едет в машине сопровождения. Она и подстраховывает.

Каждый здоровый человек может проехать велотур, главное к нему подготовиться.

1. Объем. К началу маршрута надо иметь накат от 200 до 500 км. В первую очередь это необходимо для 🍑 . Даже сильные ребята готовы крутить все дни подряд, но без притёртой попы, это сделать сложно. Велошорты не помогут ( они вообще не для этого).

2. Регулярность. Рекомендуем любые физическик занятия 3-5 раз в неделю, это фитнес или бег/велосипед/плавание. И раз в неделю продолжительная велопрогулка 4-5 часов с остановками на фото и перекус.

3. Рельеф. К чему больше всего не готовы новички - перевалы. Не все представляют, зачем на велосипеде столько скоростей, потому что в городе они еще ни разу не пригодились. Поэтому в один из выходных дней едем за город, находим холм или подъем от реки, может у вас есть кросс-кантри трасса. Вот там и тренируем заезжать в подъем.

4. Техника. Не говорим про метровые прыжки. Просто уметь легко спешиваться с велосипеда, переключать скорости, переносить центр тяжести, плавно тормозить, поворачивать. Тут или найти в городе группу и тренера, кто подскажет, даст упражнения или самостоятельно, например выставить "змейку" или "восьмерку" из фишек и проезжать ( больше упражнений есть в интернете) Все базовые движения мы разбираем в первые дни тура и сразу на практике отрабатываем. Заметили, девушки быстрее прогрессируют, чем парни.

Этого будет больше чем достаточно для успешного прохождения в удовольствие любого веломаршрута!
Если вы начинающий велосипедист, рекомендуем обратить внимание на тур в Горном Чарыше, который пройдет с 5 по 8 августа. Мы проведем обучающее тренировки, отработаем на практике приемы владения горным велосипедом. Для нашей команды уже забронирована база у реки с потрясающей баней с прудом! Это будут незабываемые выходные. Подробности на сайте https://altayrussia.com/active-tours/semejnyj_velokem..

Собирайте чемоданы! Мы летим в Турцию❤

🏨 5-звездочный отель Delphin Palace расположен на берегу Средиземного моря в Анталии. К услугам гостей номера с бесплатным Wi-Fi, большой бассейн в виде лагуны, дневные мероприятия и вечерние развлечения. 🛋 Номера в отеле Delphin Palace просторны и обставлены мебелью из темного дерева, а в дизайне сделан акцент на турецкие мотивы.

🍴В ресторане Delphino подают блюда интернациональной кухни, включая османскую, итальянскую и японскую, блюда из морепродуктов. Коктейли предлагаются круглосуточно в лобби-баре. Вечерняя программа включает в себя живую музыку, дискотеку и комедийные шоу.
📍В течение дня гости могут покататься на водных горках или поучаствовать в спортивных соревнованиях прямо в отеле. В оздоровительном центре имеется спа-салон с полным спектром услуг и хорошо оборудованный фитнес-центр. Также к услугам гостей кинотеатр, детский клуб и шезлонги на пляже.

✈из Новосибирска
🍽ультра всё включено
❗без топливного сбора

📆11.07 – 7 дней
💰282 150₽ / на двоих

📆11.07 – 10 дней
💰423 056₽ / на двоих

📆13.07 – 5 дней
💰274 395₽ / на двоих

Ставьте ➕в комментариях и мы подберем для вас тур!